火龙果的籽能吃吗？火龙果的黑籽吃了不消化怎么办？

火龙果的营养价值很高，很多人都喜欢吃，但是不论是白心火龙果的还是红心的火龙果，里面都有一些芝麻一样的小黑籽。火龙果的这些小黑籽能吃吗？一旦吃了火龙果的黑籽不消化怎么办？天天健康饮食网小编将会在下文中告诉你有关火龙果的黑籽的相关知识，接下来就快一起来看看吧！

1、并非消化不好

有的人吃了火龙果，会发现火龙果籽会被一起排出来。其实这是正常现象，因为人体是不能够消化水果的种子的，并不是人体的消化系统功能不好。

2、体内无相应酶

火龙果籽中的纤维素含量是很高的，是不能够被人体消化吸收的，因为人体消化道内并没有能够消化纤维素的酶。有些动物是可以消化纤维素的，比如牛。

3、对人体有好处

不消化也没有关系，吃进身体里面并不会影响人体健康，反正最终会排出来。火龙果果肉、果皮对人体都很有好处，其实火龙果的籽虽不会被消化吸收，但对人体也有好处。

正是因为火龙果籽不能被消化吸收，而本身的质地又比较硬，所以吃进去能够促进肠胃蠕动，进而帮助排便，所以如果排便不顺畅，吃一个火龙果，能够帮助排毒。

火龙果的营养价值

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的食用功效

1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。